Эта видео медитация для гармонизации энергии в теле дает очищение энергетического поля человека, наполнение его светом и любовью. Она поможет добиться максимально возможного освобождения от эфирных пробок и свободной циркуляции жизненной силы по каналам и меридианам эфирного тела.

Медитация не займет много времени, а польза от нее огромна как для вашего здоровья, так и для саморазвития. Эфирное тело постепенно освободится от пробок, и вы почувствуете прилив сил, повысится работоспособность и выносливость. Хронические болезни начнут отступать. Возможны даже чудесные исцеления.

Главное – ежедневно найти несколько минут для этой медитации. Не ленитесь, и результат не заставят себя ждать!

Видео медитация для гармонизации энергии тела

Сообщение Видео медитация для гармонизации энергии тела появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Ваша задача состоит в том, чтобы внедрить в своё подсознание позитивные установки: «Я хорошо помню свои сны», «Я могу определить, когда я нахожусь во сне», «Мои сны ярки и динамичны» и другие. В некоторых случаях, если вы ещё плохо знакомы с самогипнозом, а результата при этом хотите добиться как можно скорее, рекомендуется использовать специальные гипнотические записи, включающие в себя управляемую визуализацию и формулы для внушения. Однако чтобы получить эти записи вам придётся расстаться с некоторой суммой денег, поскольку в сети в основном присутствуют только платные гипнотические аудио программы, ну а бесплатные вызывают мало доверия.

Как осознать себя во сне с помощью самогипноза, шаги

Примите комфортное положение. Найдите удобное место, где вы можете присесть или лечь (если вы ещё не очень хорошо себя контролируете, рекомендуется сидеть, чтобы устранить риск засыпания). Во время сеанса ваше тело должно быть максимально расслаблено, поэтому, устраните любые зажатости: не скрещивайте руки и ноги – это лишит вас части внимания. Закройте глаза, свободно, не напрягая век.

Сделайте несколько медленных глубоких вдохов – от трёх до пяти будет достаточно. Обращайте внимание на ваши мысли, однако не следуйте за ними, просто позвольте им проходить мимо – оставайтесь сторонним наблюдателем – заметили мысль, отпустили, помните, что ваша цель не размышления, а внедрение позитивных установок.

Освободитесь от напряжения. Сфокусируйтесь на освобождении вашего тела от физического напряжения. Просто следите своим вниманием за мышцами вашего тела, переведите внимание сначала на ступни, и определите присутствие в них напряжения, далее, постепенно направляйте ваше внимание выше по телу. Старайтесь при этом ощутить тёплое чувство расслабления. Особое внимание следует уделить плечам, верхней части спины и шее.

Можете применить технику прогрессивной релаксации, описанной на нашем сайте: следуя этой технике, вы поочерёдно напрягаете и расслабляете отдельные группы мышц, начиная со ступней. Не помешает использовать технику визуализации – представляйте тихую и спокойную обстановку вокруг себя, например: вы медленно и умиротворённо качаетесь на волнах лазурного моря. Ваше тело подхватывает вода и удерживает вас на поверхности, а по верху дует лёгкий чуть-чуть прохладный солёный морской ветер.

Визуализируйте спуск вниз. Когда ваше тело полностью расслабится, то есть, в тот момент, когда вы перестаёте его чувствовать, и пробегая вниманием по частям своего тела не находите никаких точек напряжения, начинайте сеанс расслабления разума. Представьте, что вы находитесь на вершине лестницы, что олицетворяет уровень активности вашего мозга. Начинайте спускаться по этой лестнице, с каждым новым шагом вниз ощущая всё большее погружение в состояние транса. Можете вести счёт ваших шагов вниз, от десяти до нуля. Шаги должны быть медленными и размеренными. Попробуйте закатить ваши глаза к верху, легко, не прилагая усилий, это естественное положение глаз во время глубокого сна, этот приём может инициировать большую степень расслабленности.

Начинайте внушение. Войдя в состояние лёгкого транса, когда ваше тело и разум покинет любое напряжение, начните мысленно повторять фразы для внушения, по несколько раз каждую. Если вы хотите осознавать себя во сне, вам помогут следующие установки:

• Я легко запоминаю свои сны.
• Я могу осознавать себя во сне.
• Я легко определяю, когда нахожусь во сне.
• Я могу контролировать свои сны.
• Я вижу яркие и динамичные сны.
• Я умею продлевать состояние осознанности во сне.
• И тому подобное.

Можете составить свои собственные установки для внушения, такие, чтобы вы понимали, о чём идёт речь. Но не забывайте, что, как и аффирмации, ваши установки для внушения должны описывать настоящее время и быть позитивными.

Медленно выходите из состояния транса. Повторив свои установки нужное количество раз, вызовите состояние достижения цели сеанса самогипноза и начните подготовку к выходу из состояния транса. Скажите себе, что при следующем отсчёте от единицы до десяти вы постепенно придёте в сознание, бодрым и полным сил. Можете представлять, что поднимаетесь по лестнице, и с каждым шагом всё лучше начинаете чувствовать своё тело. Достигнув вершины лестницы, сделайте глубокий вдох, откройте глаза, подвигайте руками и ногами, и можете вставать.

Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не станете осознавать себя во сне так, как это было задумано. В идеале, ваши сны должны стать более яркими и динамичными, вы легко должны осознавать себя в них, ну а после пробуждения помнить больше деталей. Если результат заставляет себя ждать, не поленитесь проанализировать, какой шаг этого метода был вами упущен, быть может, вы были недостаточно расслаблены или не достигли трансового, гипнабельного состояния. Если необходимо, изучите техники самогипноза более подробно, сделать это вы можете на нашем сайте. Успехов вам, и ярких осознанных сновидений!

Источник: metodorf.ru

Сообщение Осознанные сновидения с помощью самогипноза появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Цивилизация Лемурии, как и Атлантида, была совершенна! 

Лемурийцы были сильны, умны, высокоразвиты и очень духовны. Они были целителями, учителями, священниками, хранителями знаний, астрономами и художниками.

Лемурия была мирным местом с большими знаниями, цветущей торговлей и высокоразвитыми технологиями.

Лемурийские Кристаллы — высокочастотные инструменты!

Они являются носителями силы и помогают решать проблемы любого уровня — от бытовых неурядиц, до духовного исцеления и очищения кармы.

В данном видео вы увидите красивые кристаллы бывшей цивилизации Лемурии. Медитация на кристаллы способствует саморазвитию и повышению вибраций тела.

Видео медитация: Лемурийские кристаллы

Источник: omkling.com

Сообщение Лемурийские кристаллы — видео медитация появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Что такое осознанные сны?

Осознанное сновидение отличается от обычного тем, что человек понимает факт нахождения во сне. Он способен управлять ходом событий, выходить за сценарии, которые ставит подсознание.

Осознанный сон запоминается до мельчайших деталей, в нём можно контролировать себя и свои действия, отчётливо видеть предметы, а также испытывать ощущения.

Нужно признаться, что они в сновидениях очень реалистичнее, порой значительно ярче, чем в реальности!

Осознанное сновидение сокращенно называют ОС.

Это доступно каждому!

Все люди умеют входить в осознанные сновидения. Только большинство из них не подозревают об этой способности.

Здесь указаны 2 основных признака, что человек оказался в осознанном сне:

• такой сон удивительно хорошо запоминается;
• очень часто это кошмары.

Это происходит потому, что люди не умеют управлять своими эмоциями, и в незнакомых условиях поддаются панике. Страх вызывает яркие ощущения и провоцирует появление «монстров» и других проекций сна.

Можно сказать, человек смотрит в зеркало, не распознает себя и пугается, показывает самому себе страшные фигуры и пугается еще больше!

В то же время осознанные сны в таких случаях очень быстрые: страх заставляет мозг концентрироваться на желании выбраться из сна.

Вы можете попытаться вспомнить такие случаи в своей практике: наверняка сможете найти в памяти что-то подобное. Это значит, что вы испытывали нераспознанное ОС!

Почему люди развивают эту способность?

Существует два основных мотивирующих фактора, которые побуждают заниматься практикой осознанных сновидений. Это любознательность и власть.

Одно из этих качеств является причиной стремления контролировать себя во сне.

ОС обладают огромным потенциалом для жизни человека. Осознанные сны помогут:

• заниматься саморазвитием и познанием глубин психики;
• учиться управлять реальностью;
• интересно и с удовольствием проводить время;
• многое другое, что каждый открывает для себя сам.

Проблема только одна — неизвестность. Люди не знают, как осознаваться и что делать во сне.

Тренировка мозга для осознания во сне

Первое, что необходимо сделать: натренировать мозг. Только обладая определенными навыками, вы сможете оказаться в ОСе.

В этой статье заложена основа, сжатый концентрат таких тренировок, поскольку для 100% ОС требуется индивидуальная методика.

1 способ

1. Практик ложится, закрывает глаза и расслабляет мышцы тела, «проходя» по ним вниманием.

2. Человек концентрируется на своем дыхании. Вдо-ох и вы-ыдох. Нужно полностью сосредоточить свое внимание на этом процессе. Дыхание должно быть спокойным, обыкновенным.

Это нужно делать каждый день. Вы можете заснуть, и в этом нет ничего страшного: с практикой концентрация будет усиливаться.

В итоге концентрация начнет сохраняться даже после того, как вы заснете. Это даст возможность осознать себя во сне!

Можно действовать следующим образом:

• одновременно с процессом дыхания вы можете думать о том, что хотите увидеть во сне (оно появится в нем);
• засыпая, вы посылаете твердую мысль, что сейчас осознаетесь и сможете управлять сном.

2 способ

Один из самых известных авторов в тематике осознанных сновидений — Карлос Кастанеда —  утверждает: для того, чтобы управлять собой во сне, надо увидеть там свои руки. Этот способ действительно эффективен и помог очень многим людям в освоении осознанных снов.

3 способ

Практикующему необходимо заснуть на левом боку. Во время засыпания он сконцентрированно думает о том, что путешествует по своему прошлому.

Мозг помнит всё, что с вами было и будет. Этот способ как бы «замыкает» разум в самом себе, пробуждая в сновидении. Автор статьи утверждает, что у него этот способ сработал не менее 20-ти раз.

Источник: omkling.com

Сообщение Осознанные сны: как там оказаться? 3 действенных способа! появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Источник: metodorf.ru

Сообщение Как расслабиться перед сном появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Наше время превратило нас в роботов. Мы просыпаемся — завтракаем — идем или едем на работу — работаем — идем или едем домой — ужинаем — несколько часов занимаемся своим делом — ложимся спать.

Даже домой мы возвращаемся как роботы: ровно в 18:15 выходим на остановку, в 18:20 приходит маршрутный автобус, мы едем по городу, даже не видя города — мы летаем где-то в облаках, мы теряемся где-то в своих мыслях, в своем прошлом или в мечтах будущего.

Мы прокручиваем картину всего рабочего дня, мы думаем о жене, о муже, о детях, о том, что завтра нужно купить, что посмотреть по телевизору, где купить подешевле, что делать на выходных, что подарить другу на день рождения через два месяца и т.д.

И вдруг мы уже возле своего подъезда, возле своего дома. А как мы добрались сюда? Что мы видели на улице, в автобусе, в метро в промежутке между работой и домом? Но мы не думаем об этом. Мы как роботы, как программа в компьютере, которая выполняет одни и те же задачи, заложенные программистом и создателем.

Этот ритм нас утомляет. В день у нас по 10 встреч, сотни бумаг и тысячи мыслей. Мы приезжаем домой и у нас еле хватает сил поесть и доползти до телевизора. Мы сознательно или бессознательно стремимся к спокойствию и к тишине.

Все мы по-своему обретаем это спокойствие и привычку к созерцанию (читайте статью о правильной релаксации) — от старушки со спицами в руках, сидящей у печки, до рыболова, проводящего на реке летний вечер, позабыв о времени. Когда наше внимание полностью чем-нибудь поглощено, психика молчит; когда нам удается сосредоточиться на одном предмете, смолкает нескончаемая внутренняя болтовня.

На самом деле чувство удовлетворения, которое мы испытываем, когда наше внимание чем-то занято, происходит не от самой деятельности, а оттого, что забываются наши тревоги и проблемы. Но эти занятия могут дать нам только короткую передышку на то время, пока мы ими поглощены. Как только мы отвлекаемся, наше сознание возвращается к обычной рутине бесцельного блуждания — теряя свою энергию на размышления о прошлом или мечты о будущем, постоянно отступая от решения неотложных проблем.

Запомните!!! Чтобы обрести состояние более длительного удовлетворения, нужно тренировать сознание!

Но возникает один вопрос: Как?

И есть только один ответ: Медитируйте!

Сейчас все чаще слышится от разных людей это слово. Оно становится популярным. Все больше людей пытаются медитировать. Все больше своего времени пытаются выделить на медитацию. И это не удивительно. Медитация — это выход, это способ обретения здоровья! Что же такое медитация?

Медитация — это умственное действие, посредством которого осуществляется непрерывное наблюдение сознания. Это означает, что сознание сосредоточивается на одном объекте, умиротворяя психику для того, чтобы воспринимать Себя. Останавливая волны мыслей, вы приходите к пониманию своей истинной природы и обнаруживаете мудрость и спокойствие в себе самом.

Вот что говорит о медитации ОШО:

Медитация не против действия. Она не требует, чтобы вы спасались от жизни бегством. Она лишь учит новому образу жизни — как оставаться центром циклона. Ваша жизнь при этом движется дальше, причем она становится все более интенсивной, более радостной, ясной, созидательной, и тем не менее, вы стоите в стороне, вы всего лишь наблюдатель на холме, который видит все вокруг. Вы больше не делатель, вы — наблюдатель.

При постоянной тренировке в медитации вы можете повысить свою силу воли; ваше мышление станет яснее и сосредоточеннее, оказывая влияние на все, что вы делаете.

Вы начнете замечать, что внешние обстоятельства меньше на вас влияют. Независимо от того, была ли у вас трудная рабочая неделя или вы провели счастливый день за городом, ваше настроение остается одинаковым, потому что внутри вы становитесь сильнее. Вы обретаете безопасность, постигая, что среди всех изменений, которые являются сутью жизни, вы можете оставаться постоянным и уверенным в себе.

Посредством медитации вы сможете вылечить много психических и физических болезней, у вас исчезнут страхи, апатии, фобии. Вы станете живее, свежее, новее, вы почувствуете необычайную уверенность в себе и своих силах, вы будете удивляться тому, что с вами происходит — вы будете меняться, и меняться в лучшую сторону!

Однако не стоит себя тешить надеждами, что медитация — это так просто…

Как писал Свами Вишну-девананда:

Медитация дается нелегко. Прекрасное дерево растет медленно. Нужно дожидаться его цветения, зрелости его плодов и их вкуса. Цветение в медитации — это спокойствие, которое пронизывает все существо. Ее плод… описанию не поддается.

Медитируйте! Ведь это путь к физическому, психическому и эмоциональному здоровью. Никто кроме вас этого не сделает.

Источник: vitamarg.com

Сообщение Медитация — путь к здоровью появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Мы, люди, проводим в состоянии сна около одной трети своей жизни. Если перевести это в цифры, то при средней продолжительности жизни в 70 лет, на сон приходится около 23 лет. Это действительно много, настолько, что кто-то, возможно, приходит в недоумение, размышляя о том, к чему такая расточительная трата драгоценного времени? Конечно, освободись у нас восемь часов в день, которые мы тратим на сон, и наша жизнь стала бы куда более насыщенной, однако мы не можем себе этого позволить, по крайней мере, наука ещё не знает способов избавления нас от потребности во сне. Да и нужно ли нам постоянно проводить в бодрствующем состоянии? Природа не зря заложила в нас эту потребность, сон — важнейшее условие нашего здоровья и благополучия. Во время сна происходят восстановительные процессы в нашем организме, нормализуется работа нашего мозга, исцеляются наши душевные и физические травмы. А лишая себя сна мы рискуем заполучить массу серьёзных расстройств.

Осознание во сне

Существует другой, менее вредный способ использовать время, затрачиваемое нами на сон с выгодой не только для своего здоровья, но и жизни в целом. Этот способ заключается в осознании себя в сновидениях и создании из своих сновидений полигона для развития своей личности. Как это возможно? Дело в том, что, будучи осознанными в своих сновидениях, мы погружаемся в другие реальности, события которых воспринимаются нами как происходящие в действительности. Говоря простыми словами, в течение ночи мы проживаем несколько жизней, продолжительность каждой из которых может составлять значительное время. Сновидения кажутся нам настолько реальными, что даже самые абсурдные вещи, происходящие во снах, мы рассматриваем как нечто само собой разумеющееся. Мы можем летать во сне, дышать под водой, выходить в открытый космос без скафандра, быть другим человеком или даже животным, чувствовать и думать совершенно иным образом, в мире сновидений возможно всё.

Виды осознанных сновидений:

1. Восприятие. Вы не управляете происходящими в вашем сновидении событиями — просто наблюдаете за их развитием и пассивно участвуете в создаваемых вашим подсознанием ситуациях. Вы не знаете, что произойдёт в следующую минуту и можете мгновенно оказаться в другом сновидении. Сны чаще всего непредсказуемы, вы балансируете на грани осознания и «забытья». К моменту пробуждения вы можете вспомнить свои сны и использовать их для самоанализа.

2. Осознание. Осознание себя во сне означает, что вы знаете о том, что находитесь в сновидении и можете управлять им так, как вам заблагорассудится. Вы создаёте обстоятельства и управляете событиями и, в зависимости от уровня осознания можете контролировать вмешательство вашего подсознание в происходящие в нём события. Интересно, что вместе с увеличением уровня осознания себя во сне увеличивается риск пробуждения, и, наоборот, с уменьшением уровня осознания увеличивается риск перехода к восприятию сновидения.

3. Астральная проекция. Данный вид осознанных сновидений часто упоминается в книгах оккультного характера под названием внетелесный опыт или астральное путешествие. По своей природе астральная проекция ничем не отличается от осознания себя во сне, однако некоторые исследователи рассматривают её как опыт выхода нашего астрального тела из тела физического и его путешествие по другим мирам. Научного подтверждения астральная проекция не имеет.

Прежде чем взяться за практику осознанных сновидений, рекомендую вам получить о них как можно более полное представление. Мы ещё мало знаем о том, какое значение имеют для человека неуправляемые сновидения. Не исключено, что вмешиваясь в процесс создания сновидений, вы тем самым вредите своему психическому здоровью. Так, существует возможность, что наше подсознание в процессе построения образов сновидения разряжает создающееся в хранилище нашей памяти областей напряжения, противоречий или сбоев, а нарушение этого процесса приводит к их накоплению и другим негативным последствиям. Использовать свои сновидения с выгодой для собственной жизни занятие весьма интересное, однако и здесь следует соблюдать осторожность.

Источник: metodorf.ru

Сообщение Виды осознанных снов появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

По какой же причине медитация постепенно вторгается в наш привычный образ жизни. Ответ достаточно прост. Интенсивное развитие компьютерных технологий и в частности интернета привело к тому, что каждый человек, у которого есть к нему доступ, по своему желанию может получить, без преувеличения, любую информацию.

Но ведь доступность информации ещё не объясняет такого широкого к ней влечения. А вот тут мы и приходим к основной причине, по которой практика медитации получила такое широкое распространение в наше время.

Всё то же интенсивное развитие технологий привело к тому, что темп современной жизни увеличился в разы. Каждый день мы получаем столько информации и успеваем сделать столько дел, что многие наши предки и за неделю с таким не разобрались бы, ведь жизнь их протекала более спокойно и размеренно. Такой высокий жизненный темп порождает большое напряжение, как физическое, так и моральное. Многие люди страдают от периодических стрессов и депрессий.

Вот тут на помощь и приходит медитация. В поисках какого-то общедоступного способа помочь самому себе люди натыкаются на информацию об этой практике. Потом, возможно, даже шутя, пробуют её воспользоваться. А далее, самое интересное, они ощущают результат. После определённого результата, конечно же, хочется ещё и ещё. Именно так в части случаев медитация приходит в жизни людей.

Ещё одна очень распространённая причина такой резкой популярности практики медитации заключается в её более тонких свойствах, чем обычное расслабление и отдых. Когда человек занимается медитацией, он не просто отключает свой мозг и тело, в этот момент ещё что-то происходит с ним. В сознании происходит определённые трансформации. А они в свою очередь приводят к трансформации всей жизни человека.

Духовные поиски, которые по умолчанию заложены в каждом, понемногу удовлетворяются с каждым занятием медитацией. Ощущение чего-то большего, чем ты сам приходит в процессе практики, и, что ещё более важно, ощущение того, что ты часть этого огромного мира, и всё, что происходит с тобой, имеет резонанс во всей Вселенной. Вот тогда ты начинаешь вести себя иначе. Поступки твои преображаются, мысли тоже. Появляется сила побороть все эгоистические порывы и ты начинаешь жить, как часть того большого. Приходит понимание, что в чистоте твоя воля — это воля того огромного и большого. Тогда человек начинает отказываться от многих вещей в своей жизни. Сама же жизнь полностью преображается. Всё лишнее постепенно уходит, а взамен приходит истинное чувство свободы.

Если всё, что написано выше вам не знакомо, не отчаивайтесь, просто пробуйте! Если вы читаете эту статью, значит вы уже на правильному пути. Осталось только сесть в удобную вам позу, закрыть глаза, глубоко вдохнуть и расслабиться. Пусть не сейчас, но теперь вы точно это сделаете. Может через неделю, месяц, год, но сделаете. Удачи вам во всех благих начинаниях!

Источник: vitamarg.com

Сообщение Медитация как новый стиль жизни появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Однако, ее польза этим не ограничивается, и в настоящее время известно множество положительных свойств этой практики:

Полезные свойства медитации:

• Медитация оказывает положительное воздействие на нервную систему и помогает избавиться от депрессии. Недавние исследования выявили, что практикующие медитацию менее подвержены приступам паники, тревоги, что позволяет рекомендовать эту технику в качестве антидепрессанта.
• Медитация способна активизировать деятельность головного мозга, что, в свою очередь, помогает развить в себе неординарные способности. У людей наблюдается повышение работоспособности, улучшается внимание, память, концентрации на выполняемой деятельности.
• Медитация также способствует увеличению «болевого порога» у людей. Иными словами, практикующие медитацию более устойчивы к внешнему негативному воздействию.
• Кроме всего прочего, медитация благотворно влияет на иммунную систему организма, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Полное расслабление всех органов тела приводит к расширению сосудов, а это помогает снизить кровяное давление. К тому же, медитация помогает устранить любые воспалительные процессы на клеточном уровне.
• Существуют некоторые данные о том, что медитация способна продлевать жизнь. Происходит это за счет того, что организм избавлен от постоянного напряжения физических и духовных сил и находится в позитивном состоянии.
• Медитация дарит спокойный и крепкий сон. Одна из причин бессонницы – умственная нагрузка в течение дня. Ночью мозг «переваривает» информацию и впечатления, полученные в течнии дня, и, если не избавиться от этих мыслей и впечатлений, то мозгу на отдых ночью остается очень мало времени. Медитация и некоторые другие практики помогают уму и телу расслабиться, прийти в состояние покоя и гармонии. Медитация помогает снять стресс и усталость, накопившиеся за день, и однозначно улучшает сон.

Медитация оказывает благоприятное воздействие на сферы жизни человека, в том числе, и на личные отношения. Люди становятся терпимее друг к другу, учатся состраданию и взаимопониманию.

Для обретения гармонии, оказывается, требуется совсем немного – нужно всего лишь уделить своему эмоциональному и физическому состоянию здоровья несколько минут тишины и покоя в день, а результатом станет улучшение качества жизни во всех областях. Ведь путь к просветлению лежит через самопознание, и медитация помогает развить все необходимые для этого внутренние ресурсы.

Бесплатный курс по медитации от нашего партнера Игоря Будникова — Mind Detox

Источник: vitamarg.com

Сообщение Польза медитации в современном мире появились сначала на Esoteric Club «Merlin».