Большинство из нас проживает жизнь на автопилоте. Мы просто существуем. Внешне выглядим счастливыми, но внутри чувствуем опустошенность и одиночество.

Мы слишком много беспокоимся о деньгах, о том, что подумают о нас другие люди, о работе. Редко кто из нас действительно живет.

Но есть, по крайней мере, один человек, который знает, зачем нам дана жизнь и как правильно использовать этот дар. 24-летний умирающий парень опубликовал свою историю на Reddit, она и сделала его знаменитым.

Вот его письмо, адресованное нам, тем, кто имеет еще много лет в запасе. Но не имеет представления, как ее прожить.

«Мне всего 24 года, но я уже выбрал галстук, который одену на свои похороны, которые состоятся через несколько месяцев. Может, он и не подходит к моему костюму, но уверен — он идеально подходит для этого мероприятия.

Диагноз «рак» прозвучал слишком поздно. Надежды на выздоровление у меня нет. Но это дало мне возможность понять, для чего нужна смерть. Чтобы человек переосмыслил жизнь и смог покинуть ее, осознав свои ошибки. Я жил, ничего не делая.

Много вещей занимало мои мысли раньше. У меня осталось не так много времени, и я только сейчас понял, какие вещи на самом деле важны. Итак, я хочу немного побыть эгоистом. Я хочу поделиться с вами своим знанием о смысле жизни:

 

1) Не тратьте время на работу, которую вы ненавидите. Вы никогда не добъетесь в ней успеха. Только к любимой работе просыпается страсть и преданность.

2) Глупо бояться того, что могут подумать о вас люди. Страх ослабляет и парализует вас. Если вы впустите его в свою жизнь, то разрушите ее. Слушайте свой внутренний голос. Некоторые люди могут посчитать вас сумасшедшими, другие наоборот — будут видеть в вас героя.

3) Возьмите всю ответственность за то, что с вами происходит, на себя. Ограничьте вредные привычки, постарайтесь вести здоровый образ жизни.

Найдите тот вид спорта, который сделает вас счастливым. Не откладывайте это на потом. Пусть ваша жизнь определяется действиями, а не словами.

4) Цените людей, которые вас окружают. Друзья и родственники всегда будут для вас неисчерпаемым источником силы и любви. Вот почему вы не должны воспринимать их как должное.

 

Мне сложно выразить словами важность этих простых вещей, но надеюсь, что вы прислушаетесь к тому, кто знает цену времени.

Я не расстроен. Я знаю — последние дни моей жизни приобрели смысл. Я только сожалею, что не смогу стать свидетелем создания искусственного интеллекта, запуска следующего удивительного проекта Илона Маска. Я также надеюсь, что война в Сирии и Украине скоро закончится.

Мы так заботимся о своем внешнем виде, что не замечаем до самой последней минуты, что тело — это всего лишь сосуд, наполненный нашими мыслями, убеждениями, намерениями. Он нужен для доставки нас на эту землю.

Если в этом сосуде нет ничего, что могло бы изменить мир, тогда какой смысл в его существовании? Я считаю, что у всех нас есть потенциал, но для его реализации требуется много мужества.

Вы можете плыть по течению или бороться с ним, бороться за то, во что верите, самостоятельно написать великую историю своей жизни. Надеюсь, вы сделаете правильный выбор.

Оставь след в этом мире. Живите осмысленно. Стремитесь к этому. Там, где мы живем, все возможно. Но мы здесь не навсегда. Наша жизнь — короткий миг, проведенный на этой красивой маленькой планете. Она летит с невероятной скоростью в бесконечную тьму неизвестной Вселенной.

Итак, наслаждайтесь временем, проведенным здесь. Пусть ваша жизнь будет интересной и стоящей!»

Источник: lifter.com.ua

Сообщение Мощное послание от 24-летнего умирающего парня появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Купите карту в спортклуб

Совместите два в одном, записавшись в спортивный клуб, школу танцев или секцию единоборств. Спорт — прекрасный способ привести фигуру в порядок, избавиться от плохого настроения и познакомиться с интересными людьми. Общайтесь с другими клиентами в зале, раздевалке и сауне, а не сидите все время, уткнувшись в смартфон. Чем дружелюбнее вы будете, тем больше у вас шансов найти друзей, а может, и любимого человека, с которым вы проведете всю жизнь.

Найдите себе хобби по душе

Если вы давно хотели научиться красиво фотографировать, разбираться в винах или управлять яхтой, самое время пойти на курсы. С головой погрузившись в интересную тему, вы узнаете много интересного и заведете полезные знакомства. А что может быть лучше, чем дружить с людьми, с которыми у вас так много общего? Не на рабочем же месте заводить друзей, с которыми потом придется конкурировать за вышестоящую должность.

Станьте постоянным клиентом одного места

В городе так много уютных ресторанов и кафе, что оставаться верным одному месту не просто. Но даже если вы любите открывать новые места в городе, установите для себя приятный ритуал. Чашечка ароматного капучино скрасит утро понедельника, пятничный ужин с подругами в ресторане станет отличным подарком за отработанную неделю. Спустя несколько визитов вы будете знать по имени бариста и официантов, недель — общаться с постоянными клиентами так, как будто знаете их со школы.

Ходите в гости к друзьям и коллегам

Не отказывайтесь от приглашения в гости к кому-то из друзей. Ваша любимая книга или сериал подождут другой вечер, а вот в гостях вы можете встретить по-настоящему интересных людей. Возможно в гостях вы увидите таких же, как вы сами — людей, которые пришли из вежливости и точно так же чувствуют себя не в своей тарелке. Ведите себя дружелюбно, знакомьтесь и общайтесь вместо того, чтобы пить в одиночестве шампанское.

Общайтесь в социальных сетях и на форумах

Социальные сети и форумы просто идеальны для того, чтобы заводить друзей в любой точке мира. Обсуждение литературных произведений, блюд итальянской кухни или менки ног на галопе поможет вам найти друзей, с которыми интересно и весело. Со временем общение в сети перейдет в дружеские посиделки в кафе, походы в кино и пикники за городом.

Эти советы понадобятся вам и в поиске своей половинки. Если вы хотите встретить мужчину мечты — ходите в тренажерный зал, занимайтесь яхтингом или постигайте искусство виноделия. Мужчинам в поисках девушки стоит заглянуть в студию танцев, на занятия бегового клуба или школу верховой езды.

Источник: astro7.ru

Сообщение Как найти друзей взрослому человеку? появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Тонкая грань между стрессом и выгоранием

Выгорание происходит, когда вы находитесь в состоянии продолжительного стресса. Люди часто могут реагировать на короткие всплески давления без особых проблем. Но когда это давление продолжается изо дня в день без перерыва, стресс превращается в выгорание. Важно отметить, что вы можете быть в стрессе, но не «выгорать». Когда начинается выгорание, вы чувствуете пустоту, отсутствие мотивации и не видите надежды на позитивные изменения. Выгорание – это когда вы начинаете ощущать себя циничным или неэффективным.

Вы не можете распознать выгорание, когда оно прямо перед вами

Выгорание не должно выглядеть экстремальным. Вы можете продолжать работать, но без энтузиазма и на автомате. Самый распространенный признак выгорания – это когда вам не хватает интереса к работе или жизни. Некоторые из основных предупреждающих сигналов:

• Недостаток энергии
• Недостаток сна
• Отсутствие аппетита
• Неспособность сконцентрироваться
• Физическое и эмоциональное истощение
• Низкая мотивация или её отсутствие
• Забывчивость
• Обострение хронических заболеваний
• Тревожность
• Гнев

Кстати, будьте внимательны, нет официального диагноза выгорания в отличие от депрессии, которая является вполне изученным состоянием.

Выгорание – не всегда результат чрезмерной работы

Имейте в виду, что выгорание происходит не только из-за значительных требований в рабочей жизни. Это может произойти и в других ситуациях. Например, когда вы чувствуете себя недооцененными и проигнорированными. Поэтому выгорание может проявиться, когда мы разочаровываемся в ожиданиях.

Создайте «границы» в своем графике

Наши дни могут быть заполнены работой, встречами и другими обязательствами. Планируйте передышки! Не нужно догонять все, то вы хотите догнать, иногда перерывы способны привести вас в чувство.

Примите стратегию отказа

Люди, чувствующие выгорание, часто чувствуют, что они должны «сделать все». Если вы хотите избежать этого состояния, начните поиск способов уменьшить стресс. Один из них – это умение использовать чудесное слово из трех букв: НЕТ. Вначале это может быть сложно, тогда ищите возможности для делегирования задач другим людям, смещайте приоритеты и не взваливайте на себя излишнее.

Находите время, чтобы «отключаться»

Не мучайте себя иллюзией, что вы всегда должны двигаться, чтобы добиться прогресса. Иногда спокойствие и отдых – это именно то, что нужно вашему телу и разуму. Найдите время для перезарядки, отключив все. Такие перерывы могут дать вам энергию, необходимую для того, чтобы оставаться продуктивными. Научитесь на время отключаться от гаджетов и внешнего мира! Именно в состоянии спокойствия и отстраненности вы быстрее проанализируете себя и увидите признаки возможного выгорания. Ну и, конечно же, это ваш выбор, как действовать дальше!

Источник: nlo-mir.ru

Сообщение Я не раз переживала «выгорание», и что я из этого вынесла появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Примите то, с чем вынуждены бороться

Вопиющий миф, который касается психического здоровья человека, заключается в легкости и быстроте противостояния с негативным опытом и его последствиями. Чтобы ни являлось причиной такого состояния, в котором вы временно находитесь, осознайте, что все в порядке, поскольку вы живы. Несмотря на это, любой травматический опыт оставляет след в виде так называемого эмоционального шрама, на который нельзя не обращать внимания. Если не начать предпринимать меры в сторону разрешения ситуации, которая породила болезненное состояние, человек останется ее заложником в течение всей жизни.

Тяжелые непредвиденные события, особенно те, которые стали причиной телесных повреждений, запускают в мозгу ряд разрушительных эмоций: уныние, гнев, беспокойство, вину, смятение. С другой стороны, мы можем временно утратить способность что-либо ощущать. Апатия является одним из способов защиты организма от факторов, травмирующих психику.

Не стремитесь подавить болезненные эмоции

Чрезмерно позитивное мышление приводит к обратным результатам. Нельзя запретить себе чувствовать отрицательные эмоции, поскольку их существование естественно в нашем мире. Как только перестанете бежать от прошлого опыта, вы заметите, как его последствия постепенно покидают ваш разум. Также причиной для срочного избавления от тяжелых эмоций является осознание того, какой вред они наносят нашим внутренним органам и к каким заболеваниям это приводит.

По очереди избавляйтесь от нежелательных ощущений

27 категорий эмоций, которые люди могут испытывать. После психической травмы человек сталкивается с конфликтом собственных чувств. Множество эмоций могут сменять друг друга в течение пары часов. Поскольку этот вопрос сугубо индивидуален, человек должен самостоятельно определить деструктивное чувство и отследить ситуацию, при которой оно возникает.

Найдите успокоение в вере или пересмотрите свои религиозные взгляды

Случается, что люди, пережив шокирующий случай и радуясь тому, что сумели выжить, начинают задумываться о существовании Бога. Другие же, наоборот, теряют религиозную веру. Они не в состоянии смириться с мыслью, что Всевышний допускает так много страданий. В любом случае, только нам решать, как относиться к эмоциональной травме и ее причине.

Не стоит изолировать негативные чувства от внешнего мира

Замкнутость в себе – это очередное вероятное развитие событий. Одиночество – совсем не то, в чем нуждается человек с эмоциональным расстройством. Психологи настаивают на том, что люди, переживающие потрясение, должны больше обычного общаться с родными и друзьями. Настрой «мне нужно побыть одному» в таком случае не срабатывает, поскольку социальная изоляция имеет свойство быстро становиться привычкой. Вероятнее всего, в первое время окружение людьми будет вызывать лишь дискомфорт, но позже на его место придет чувство защищенности и прежней связи с внешним миром.

Уделите время поиску новой цели

Ею может быть что угодно: волонтерская деятельность, забота о близких, преподавание или даже спасение ослят. Это дело должно заполнить положительными ощущениями вашу новую счастливую жизнь. Что касается старых целей, то после эмоциональной травмы люди часто теряют к ним интерес, больше не видя в них смысла. Особенно это относится к дорогостоящим вещам (дом, автомобиль, путешествие в Париж).

Негативный опыт должен стать тем, благодаря чему мы научимся ценить взаимоотношения и время, проведенное друг с другом, толчком для помощи нуждающимся и самосовершенствования, но никак не поводом для сожаления и злости.

Планируйте выполнение маленьких задач

Важная цель может вырисоваться в будущем благодаря сегодняшним небольшим делам, к которым вы испытываете стремление. Похвалите себя и порадуйтесь тому, что несмотря ни на что ваша душа все еще может чем-либо заинтересоваться. Если в голову приходит идея написания книги, для начала уделяйте этому делу 10 минут в день. Возникло желание говорить по-испански? Пройдитесь по книжным магазинам и для начала выберите приглянувшийся учебник. Быть может, завтра вы обнаружите альпинизм идеальным средством в борьбе с депрессией.

Обращайтесь к тем, кто вас понимает

Если же вы чувствуете, что члены вашей семьи не до конца осознают вашу проблему, попробуйте найти незнакомых людей, которые в прошлом сталкивались с подобным. При этом нет необходимости покидать стены родного дома. Современные технологии могут стать незаменимым помощником в поиске родственных душ.

Освободитесь от проигрывания негативного опыта в мыслях

Одним из основных врагов посттравматического стрессового расстройства становится воображение, которое вновь и вновь напоминает об ужасающих событиях. Психологи говорят, что таким образом тело и разум стараются найти причины болезненного эффекта. Поскольку прошлое не изменить, следует волевым усилием избавляться от цикличности мыслей.

Как только ваш мозг начинает воспроизводить события того дня, включите музыку погромче, приложите к какому-нибудь участку тела кусочек льда, понюхайте что-нибудь острое или укусите лимон. Фразы «это в прошлом, сейчас я в порядке» или «я силен» перенаправляют мышление к более спокойным образам. Научные исследования в области медитации и йоги продемонстрировали положительное воздействие дыхательной гимнастики при панических состояниях.

Верните ощущение безопасности

Эмоциональное потрясение подрывает веру в мир как в защищенное место. Не стоит все время бояться пережить негативный опыт вновь, поскольку, вероятнее всего, он не произойдет в вашей жизни снова. Люди, остерегающиеся летать на самолетах, но стремящиеся избавиться от этого страха, сознательно бронируют путешествие этим видом транспорта. Возможно, вы больше никогда не почувствуете себя в безопасности, поскольку знаете какие устрашающие события могут происходить, но продолжать каждую минуту их бояться бессмысленно.

Не надейтесь на получение мгновенных ответов

Главный шаг к выздоровлению – осознание того, что этот процесс довольно длительный и трудоемкий. Само по себе травматическое событие не является чем-то, что несет определенный смысл. Но это не значит, что мы сами не в состоянии придать шокирующему инциденту глубокое значение. Большинство людей, которые выжили после автомобильных аварий, стихийных бедствий, насильственных нападений и т. п., нашли в лице своей семьи, друзьях и жизни в целом тот самый бесценный подарок, о котором стоит только мечтать.

Не отказывайтесь от помощи

Больше всего специалисты в области психологии и психотерапии хотят, чтобы люди с депрессией, тревогой, посттравматическим стрессовым расстройством и прочими проблемами, связанными с психическим здоровьем, знали, к чему эти заболевания могут привести и насколько профессиональная помощь может быть необходима и полезна. Особенно это касается людей, склонных к суицидальным мыслям, принятию больших доз алкоголя и наркотиков.

Группа поддержки является превосходным решением для борьбы с подобными проблемами у детей и взрослых. Что касается ярко проявленных травматических реакций, то в таких случаях лучшим выбором станет индивидуальная терапия, позиционирующая себя более эффективной в процессе восстановления психики.

Источник: nlo-mir.ru

Сообщение Травматический опыт: 12 шагов для избавления от подавленного состояния появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Иррациональный страх возникает чаще всего как ответ на конкретные обстоятельства. Вам вовсе необязательно в совершенстве владеть тайским языком, чтобы отправиться в Тайланд, но «непростые» отношения с иностранным языком в школьные годы могут сказаться именно на страхе языкового барьера. И вместо тура в Тайланд вы покупаете путевку в Сочи — просто потому, что там вам не придется сталкиваться с языковыми различиями.

Сильные негативные эмоции, которые вы могли однажды испытать после прочтения какой-либо новости, также способны повлиять на ваши опасения. Наиболее яркий пример — боязнь авиаперелетов. Разумом вы прекрасно понимаете, что автобусные или паромные переправы тоже несут риски не меньше авиационных, но иррациональное берет верх, и вы отказываетесь от интересной поездки из-за панического страха перед полетом, раз за разом проговаривая про себя: Я боюсь путешествовать.

Напряженный трудовой график, когда многие из нас буквально вынуждены быть на связи с работой круглосуточно и без выходных, порождает и высокий внутренний уровень тревожности. А значит любая, даже самая незначительная деталь, может принимать угрожающие масштабы. Тревожная личность не боится чего-то конкретного, а опасается вообще «всего». И в результате максимум, на что решается такой человек, — туры выходного дня, недалеко от родных мест.

Путешествие как награда

Если вы твердо решили, что никакой страх не остановит вас перед поездкой вашей мечты, то это уже важный шаг на пути к полноценному отпуску. Но стоит немного поработать и с причинами страха, заменить их более подходящей мотивацией. Прежде всего, вам необходимо определиться с тем, что является для вас основным эмоциональным тормозом к покупке тура или путевки. А затем вы заменяете привычные негативные утверждения на противоположные им позитивные ожидания.

Работа с боязнью путешествий пойдет гораздо эффективней, если вы подойдете к этому с позиций рациональности.

Страх столкнуться с языковым барьером, недопонять что-то важное в общении с персоналом гостиницы является одним из наиболее распространенных. Десятки миллионов туристов успешно решают эту проблему с помощью обычного разговорника. Сделайте закладки в бумажном разговорнике по тем фразам, которые наиболее часто употребляются в общении с персоналом, и вы уже будете более уверенно ориентироваться в новой обстановке. А в качестве внутренней установки на замену прежнему страху настройте себя на то, что вам предстоит познакомиться с новыми интересными культурами и, может быть, испробовать шанс подтянуть свой языковой уровень.

Боязнь столкнуться с какой-то неприятностью во время самой поездки — тоже распространенная фобия. Но тут желательно настроить себя заранее на то, что в пути вы увидите массу интересного и необычного, а следовательно, вместо ненужных опасений лучше заняться исследованием функций своего фотоаппарата. Не исключено, что уже в пути вы сможете сделать захватывающие кадры, отвлекающие от переживаний.

Если вы испытываете стойкий страх перед дальними путешествиями, то лучше начинать с проверенных маршрутов и не «покушаться» на более экзотические туры. Следуйте проторенными тропами, поначалу съездите туда, где уже побывали ваши друзья и знакомые. Постепенно вы сами захотите освоить что-то более неизведанное и сложное. Но начинать надо с малого.

Тем, кто боится не конкретных ситуаций, а пасует перед некой абстрактной опасностью, стоит прежде всего признать, что страх поездки — это зачастую недостаток информации о какой-то ситуации. Вы можете купить страноведческий справочник, почитать путеводители по той стране, которую собираетесь посетить. Наиболее тревожным личностям можно записаться даже на краткосрочные языковые курсы. Определитесь с интересным маршрутом и дайте себе слово не отклоняться от того, что предлагается вашим экскурсионным туром.

Работая со страхом перед путешествиями, настройтесь на то, что впереди вас ждут яркие впечатления, изучение новых культур и наслаждение от необычной архитектуры и природы. Мир вокруг нас огромен и разнообразен, поэтому стоит во время отпуска воспользоваться шансом расширить свои горизонты и получить массу приятных эмоций.

Источник: astro7.ru

Сообщение Как победить страх перед путешествиями? появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Мы собрали фразы, от которых стоит отказаться раз и навсегда.

1. Для вашего возраста вы прекрасно выглядите

Причина: Не важно, произносится эта фраза в адрес женщины или мужчины, она обидна в обоих случаях. Говорящий таким образом открыто заявляет о своем предубеждении, что в таком возрасте все должны быть старой рухлядью.

Как правильно: Откажитесь от формулировки «для вашего возраста» и просто сделайте комплимент: «Вы прекрасно выглядите».

2. При всем уважении

Причина: Часто эти слова произносят якобы, чтобы не обидеть человека, так как за ними может идти неприятная реплика.

Как правильно: Если вы действительно хотите указать человеку на ошибку и не обидеть его, то фразу вполне можно сохранить. Но после нее следует мягко сообщить вашу мысль, а не рубить с плеча. Если же фраза произносится, чтобы после нее с чистой совестью сказать неуместную колкость или вклиниться в разговор, то лучше вообще воздержитесь от реплики.

3. Я тебе говорил/ говорила

Причина: Эта фраза открыто говорит о вашем презрении и превосходстве над человеком, который ошибся. К тому же часто она указывает на вашу незрелость и желание уязвить.

Как правильно: Если вы предупредили человека, но он поступил по-своему и облажался, зачем ему об этом напоминать? Постарайтесь в следующий раз быть убедительнее и точно донести до него свою мысль.

4. Ты выглядишь уставшим

Причина: Говоря эту фразу, вы указываете человеку, что его проблемы очевидны для всех. В это же время вы совершенно не знаете, в какой ситуации он оказался. Поэтому подобные слова чаще всего просто неуместны.

Как правильно: Покажите человеку, что вы волнуетесь за него. В этом случае подойдет фраза: «С тобой все в порядке?».

5. Зачем тебе худеть? Ты и так отлично выглядишь

Причина: Эта фраза звучит очень лживо. Человек, который сел на диету, прекрасно понимает, что у него есть проблемы с весом. Даже если вам они не очевидны, лучше не говорить эту фразу. Ведь человек мог начать худеть не из-за лишнего веса, а из-за проблем со здоровьем.

Как правильно: Просто откажитесь от дальнейших расспросов или поддержите человека словами: «Ты такой молодец!».

6. А вот я в твои годы

Причина: Эта фраза намекает на то, что вы считаете собеседника слишком юным и глупым. К тому же время стремительно течет и то, что для вас было нормой, может быть, уже давно изменилось.

Как правильно: Смиритесь. Проблема поколений актуальна во все времена. Лучше проявите интерес и спросите, почему человек поступил именно так. Может быть, вам захочется присоединиться, несмотря на разницу в возрасте.

7. Ты боишься этой ерунды? Какая глупость!

Причина: Каждый человек чего-то боится. И даже если фобия кажется вам глупой, не стоит заявлять об этом в такой форме, словно вы пытаетесь продемонстрировать свое превосходство. Ведь человек не выбирает, чего ему бояться.

Как правильно: Отнеситесь с уважением к словам собеседника о страхе: «Я понимаю тебя. Давай не будем этого делать/ об этом говорить».

8. Как это ты еще не замужем?

Причина: Этими словами вы можете обидеть или даже вывести из себя. Вероятно, вы не первый человек, который намекает женщине, что ей пора бы под венец. Но ведь причин того, почему это еще не случилось, может быть множество. Самая главная из них — нежелание.

Как правильно: Отреагируйте спокойно. Ведь брак — это личное дело каждого человека. Фраза «Я уважаю твой выбор» вполне подойдет для этой ситуации.

Источник: professionali.ru

Сообщение 8 фраз, по которым можно отследить глупого человека. Проверьте свое окружение, ну и себя заодно… появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

1. Отсутствие действия не равно безделью

У-вэй переводится с китайского как «неделание» или «действие без действия». Китайские философы считали его естественным образом жизни в противовес активному преследованию целей или форсированию событий.

Однако не стоит путать у-вэй с бездельем. Это не оправдание, чтобы сидеть и критиковать других. Согласно этому учению, человек не должен растрачивать энергию впустую, а действовать только тогда, когда наступает подходящее время.

2. Вселенная не настроена против нас

Чтобы жить в соответствии с принципами у-вэй, нужно сначала осознать свою связь со всем в природе. И хотя у нас должны быть чёткие ограничения, как у детей, которые бегают и играют за оградой парка, нужно оставаться открытыми и не бояться уязвимости. Тогда мы сможем созерцать природу и почувствовать течение мировой энергии, а затем научимся действовать в соответствии с ней.

Осознание того, что нам не нужно противостоять Вселенной, что она не настроена против нас, принесёт ощущение свободы.

3. Беспокойный разум нужно усмирить

Даже если мы не предпринимаем никаких действий, наш мозг часто продолжает суетиться. Согласно у-вэй, усмирить нужно не только тело, но и разум. Иначе мы не сможем понять, действуем ли мы в соответствии с мировой энергией или просто потакаем своему эго.

Лао-цзы говорил, что нужно наблюдать и научиться прислушиваться к собственному внутреннему голосу и к голосам нашего окружения.

4. Перемены неизбежны, и это надо принять

Всё в природе постоянно меняется. Эти перемены регулируются законами, которые мы не можем изменить, а зачастую даже осознать. Поэтому бороться с переменами бесполезно. Это всё равно что пытаться остановить смену времён года или заход солнца. Приняв эти перемены в природе, вы сможете легче относиться и к переменам в самом себе.

Все мы неизбежно меняемся. Попробуйте не противостоять этому, а увидеть положительную сторону.

5. Бесцельное движение

В наше время отсутствие цели считается неприспособленностью к жизни. Однако современную жизнь едва ли можно назвать гармоничной.

Китайский философ Чжуан-цзы советовал образ жизни, который он называл бесцельным движением. Для объяснения он проводил аналогию с деятельностью художника или ремесленника. Талантливый резчик по дереву или умелый пловец не обдумывает и не взвешивает последовательность своих действий. Его навык настолько стал частью его самого, что он действует инстинктивно, спонтанно, не задумываясь о причинах. Именно такого состояния и стремились достичь философы с помощью у-вэй.

Источник: professionali.ru

Сообщение 5 принципов у-вэй — философии ничегонеделания появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

До угодливости один шаг

С возрастом у нас появляется привычка всем угождать. Мы хорошо относимся к другим людям, чтобы те другие в свою очередь хорошо относились к нам. Мы пытаемся понять чувства других, чтобы они поняли наши. Мы хотим понравиться окружающим, хотим, чтобы они знали, что мы — хорошие люди. Несмотря на то, что звучит это благородно, на самом деле такое желание — черта самого настоящего нарцисса. Мы хотим нравиться даже тем людям, которые нам безразличны и котором безразличны мы сами.

Эта излишняя дружелюбность, в свою очередь, ведет к излишней угодливости. Вы соглашаетесь делать то, на что у вас нет времени, проводите время с теми, кто вам не нравится, вы тратите время на то, что вам не нужно. И все это для того, чтобы быть принятыми в обществе и любимыми, а не для того, чтобы искренне помочь кому-то.

В борьбе за всеобщую любовь вы идете наперекор себе и чувствуете себя несчастными. Вы осознанно загоняете себя в стрессовую ситуацию, нервничаете, понимаете, что вас используют, и от этого считаете себя бесхребетными. Вы не знаете, что хотите для себя, ведь все свое время тратите на то, чтобы угадать и выполнить желания родных, коллег и друзей, малознакомых людей.

Почему угодливость — это плохо

Хорошие люди раздражают окружающих. Как ни странно, но нам не нравятся те, кто пытается нам угодить. Вспомните, как вы сами относитесь к «правильной» подруге — она и умная, и красивая, и успешная. Все у нее хорошо — и дома, и на работе, и в кругу друзей. Она все успевает, да еще и вам великодушно предлагает свою помощь. Как ее за это любить, ведь на ее фоне вы просто тускнеете?

Покладистость не дает вам баллов ни в кругу друзей, ни дома, ни на работе. Друзья и родные безбожно на вас «ездят», коллеги считают простофилей и слабым звеном. Никого не интересует ваше мнение, все воспринимают ваши добрые жесты как что-то само собой разумеющееся. Вы с удивлением замечаете, что окружающие больше ценят тех людей, которые не отличаются доброжелательностью и делают добрые жесты в исключительных случаях. В отличие от вас, их боятся, к ним прислушиваются, перед ними преклоняются, а вас банально используют.

Как побороть желание всем угодить

Поймите, вы не можете нравиться всем и каждому. Если вы хотите с кем-то подружиться, вы должны принять на себя риск не иметь друзей в принципе. В основе вашей угодливости лежит страх оказаться хуже, чем другие, у которых полно друзей. Оказывая услуги направо и налево, вы пытаетесь доказать окружающим, что тоже для чего-то годитесь.

Упражнение № 1. Бросьте вызов

Отрабатывайте инакомыслие при общении с людьми. Как правило, те, кто старается всем угодить, автоматически соглашаются со своим собеседником. А нужно, наоборот, упражняться в несогласии. Постоянно практикуйте инакомыслие и спустя некоторое время вы заметите, как вам стало легче общаться с коллегами, друзьями и близкими. Для угодника малейшее несогласие — огромное достижение.

Упражнение № 2. Подбирайте слова

Не используйте слова, которые восхваляют собеседника и унижают вас. Перестаньте постоянно извиняться, особенно в тех случаях, когда просить прощения и не за что. Если вас благодарят за оказанную услугу или выполненную работу, не говорите: «Не за что!», «Все, что попросите!», «Обращайтесь в любое время». Поверьте, слово «Пожалуйста!» станет для вас настоящим прорывом. Ваша уверенность в себе будет расти день ото дня.

Упражнение № 3. Знайте, никому до вас нет дела

Помните, пока вы волнуетесь и хотите кому-то понравится, этот кто-то занят другим — собой. Не придавайте слишком много значения общению, не усердствуйте в стремлении угодить или понравиться. Расслабьтесь и живите в свое удовольствие — в хорошем смысле этого слова. Никому нет до вас дела.

Ну и напоследок главный совет: сохраняйте баланс между добротой и вежливостью, никогда и никому не приносите себя в жертву.

Источник: astro7.ru

Сообщение Почему так плохо быть хорошим появились сначала на Esoteric Club «Merlin».

Изучите себя

Возьмите листочек бумаги и разделите его на две части: в первой напишите то, чем вам нравится заниматься; во второй — то, что вас утомляет и раздражает. Прямо завтра начните заниматься тем, что вам нравится: пить нежный латте по дороге на работу; читать книги в метро; принимать ванну с ароматной пеной перед сном. Постепенно избавляйтесь ото всех дел, которые не дают наслаждаться жизнью: задумайтесь о покупке посудомоечной машины, научитесь говорить «нет» на бестактные просьбы родных и близких, перестаньте прислуживать своим домашним. Покорно делать все, что скажут — философия тягловых мулов, а не свободных, счастливых людей.

Ничего не делайте

Больше всего недовольны жизнью те, кого чрезмерно волнует работа, качество и срок. Трудоголики читают отчеты за утренним кофе, не получая наслаждения от крепкого эспрессо и круассана с абрикосовым джемом. Они несут из офиса домой кипы бумаги, чтобы на скорую руку поужинать и приступить к работе. Ночью им снятся кошмары о том, что они срывают дедлайны по важному проекту. Усердно работать — хорошо, но если на чаше весов работа или здоровая психика, то выбирать работу довольно странно. Научитесь работать, спустя рукава. У трудоголиков такой кредит доверия, что им грех не воспользоваться. Ну, а если вас и поймают на безделье, то поймут и простят.

Научитесь мечтать

Знаете, почему дети так счастливы? Они умеют мечтать, они верят, что в жизни их ждет много всего интересного, веселого и увлекательного. В университете подростки начинают подозревать подвох, но полное разочарование ждет их тогда, когда они идут на свою первую работу. Их подхватывает круговорот бумаг, выплат по ипотеке, памперсов и прочих забот. В среднем возрасте они просыпаются ото сна со словами: «Что это было, разве это и была моя жизнь?». Поняв это, они «гаснут» и до конца своей жизни их больше ничто не радует.

Вспомните, когда вы последний раз мечтали? Нет-нет, мы не говорим о ярко-красной помаде, новеньком iPhone или очередной поездке в Таиланд. Настоящие мечты — это то, что практически нереально. Вот вы, такая грациозная в соблазнительном бикини, сидите на поручне яхты, которая стоит на причале в Монте-Карло, а рядом с вами мужчина мечты. Или вы выходите из подъезда элитного дома, садитесь в роскошный автомобиль и едете вершить судьбы на совет директоров. Мечты должны быть масштабными, глупыми и вызывать улыбку.

Перестаньте быть хорошими

Если вас переполняют злость и раздражение, выплесните их. Ничто не бодрит так, как драка, а в 21 веке — драка на просторах Интернета. Зарегистрируйте аккаунт в социальной сети и вступайте в войну со всеми, кто достоин вашей критики. Указывайте школьникам на их место, критикуйте смелые фотосессии не слишком умных леди, хамите 40-летним женатикам. Надолго вас не хватит, да это и не нужно — в качестве временной меры для спасения от скуки сойдет. Ну а если затянет, станете блогером или журналистом.

Влюбитесь в себя

Эгоисты и тупицы живут и радуются жизни, пока вы страдаете от бессонницы и грустно рассматриваете потолок. Не важно, по какой причине вы устали и поставили на себе крест — пора сбросить с себя пелену грусти и начать себя любить. Найдите в себе то, за что можно влюбиться в себя до беспамятства. Если ничего не отыскали, займитесь чем⁠-⁠то, что возвысит вас и позволит смотреть на обывателей свысока: похудейте; пойдите на курсы французского; начните играть в большой теннис. Придумайте себе занятие, которое сделает вас выше в собственных глазах, и займитесь им прямо завтра.

Измените себе

Считаете, что нашли свой стиль и из сезона в сезон носите одно и то же? В магазине покупаете только те продукты, которые давно распробовали? Вы — как Фил из фильма «День сурка», и ваш каждый новый день похож на предыдущий? Неудивительно, что вы не чувствуете больше радости в жизни. Попробуйте что-то новенькое прямо сегодня: включите в машине радиостанцию, которую раньше не слушали; купите по дороге на работу американо вместо привычного латте; пойдите на обед в ресторан, который раньше обходили десятой дорогой; после работы прогуляйтесь по магазинам вместо того, чтобы бежать домой. Поверьте, в мире полно интересного. Ваша проблема в том, что вы просто перестали это замечать — пришло время открыть глаза!

Источник: astro7.ru

Сообщение Как вернуть радость жизни? 6 советов для тех, кто на самом деле устал появились сначала на Esoteric Club «Merlin».